Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
75.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1755 kcal
|
Fat: 63.10g | Prot: 95.37g | Carbs: 204.47g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Сметана 20%, Грецкие Орехи, Панакота, Печеное Яблоко, Творог (Обезжиренный). Lunch: Глобус Свекла Отварная, Магнит Морковь Вареная, Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Dinner: Яичный Белок, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Глобус Свекла Отварная, Индейка Отварная, Сметана 15%, Глобус Морковь Отварная. Snacks/Other: Печеное Яблоко, Кефир 2,5%. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 6 hours, Breastfeeding - 5 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|