niunqa's Journal, 09 Jan 18

Pawbrz, napisz co tam wyczytałeś w necie. Chętnie poczytamy przed czym lekarze ostrzegają w obawie że ludzie zaczną mniej chorować 😉😀 

djtarpan sam łykam rutinoscorbin dziennie 3 tabletki od kilku lat, w Google na jeden z pierwszych stron o dawkowaniu kwasu jest. 

xenna balance 

Witamina C (kwas askorbinowy) najlepsza na przeziębienie? To mit! Witamina C (kwas askorbinowy) to najbardziej popularna witamina na wzmocnienie odporności, która powszechnie jest uważana za lek na przeziębienie. W związku z tym zajmuje honorowe miejsce w domowych apteczkach w okresie jesienno-zimowych zachorowań. Okazuje się jednak, że to mit, który w 2007 roku został obalony przez lekarzy. Naukowcy przeprowadzili badania, których celem było ustalenie, czy witamina C może zmniejszyć częstotliwość, czas trwania lub nasilenie objawów przeziębienia. Okazuje się, że przyjmowanie kwasu askorbinowego w czasie infekcji nie skraca czasu jej trwania, a także nie łagodzi jej objawów.1 Z kolei codzienne przyjmowanie witaminy C w celach zapobiegawczych, skraca czas trwania przeziębienia o zaledwie 8 proc. u dorosłych i 14 proc. No ręce opadają! To za każdym razem kiedy wyleczyłem siebie witaminą C to miałem super silny efekt placebo?? 

No jak zalecają 0,08 grama dziennie a 0,2 grama uważają za dużą dawkę to gratuluję. 

Pawbrz, vit C jest rozpuszczalna w wodzie, nadmiar jest wydalany. Przedawkowanie objawia się biegunką, dlatego Vibo radził na zaparcia. Można regularnie zażywać tylko, sam musisz ustalić jaką dawkę toleruje Twój organizm. Ja zażywam gdy zaczyna mnie łamać w kościach wsypuję lekko kopiastą łyżeczkę (ok 6-7g) do soku 330 ml i popijam po 2-3 łyki przez 3-4 godz., by utrzymać stale jej wysoki poziom we krwi. Na dzień dwie takie butelki i wszystko mija. Nie biorę regularnie chociaż może by i było warto - vit C jest potrzebna do produkcji kolagenu, a jego nigdy za wiele ;)  

len lub łyžka oleju rzepakowego? 

Pawbrz, mój ojczulek (72 lata) chyba od września zjadł 2 butle po 250 jednogramowych kapsułek każda. Przedwczoraj rozpoczął trzecią butlę. Łyka jak cukierki. Efekt. Ludzie zasmarkani w kolejce do lekarza lub w aptece a ojciec stęka że coś mało odporny jest bo go głowa rozbolała jak zrobił sobie ostry marsz 4 km i spoconego wiatr przewiał 😂 

ja w normalnej aptece kupowlam wit c w proszku 0.5 kg. Ale ciezko mi to pic. Kupuje w kapsulkach 1 g tez drogo nie wychodzi. 

wystarczy bardziej rozwodnic jak ci za kwasno. co to za problem :D  

Woda z kiszonej kapusty. 

Bimba, możesz kupić vit C - czda - bezpośrednio w sklepie internetowym firmy Stanlab . Ja kupuję 1 kg takiej czystej Wszelkie kapsułki i tabletki mają dodatkowo wypełniacze i dodatki potrzebne, by tą kapsułkę lub tabletkę zrobić/uformować, a one nie są mi potrzebne ;) 

wiem, że można w necie ale nie tylko w aptece też już sprzedają. Pewnie, że można rozwodnic ale jak chcę więcej gramow to juz tylko problem dla mnie. Robię jak chcę nikogo nie zmuszam jest po prostu taka opcja. 

ruch, ćwiczenia i dużo wody. bieganie najbardziej pobudza perystaltykę jelit ale każdy inny ruch pomoże. 

Wypiłam trochę oleju rycynowego, ale póki co nic. Może trzeba poczekać. Vit c mam póki co tylko 1g, ale zlookam u mnie czy nie ma proszku. 

Niunqa to wszystko środki doraźne, musisz znaleźć przyczynę. 

niunga jak jest bardzo zleć to xenna i po sprawie 

*źle, herbata z 6 torebek 

Ale mal ma rację, trzeba szukać przyczyny 

ale co tu szukac. wrocila do diety. zmiana diety :) proste