Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
44.7 kg
Lost so far: 41.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
898 kcal
|
Fat: 21.18g | Prot: 77.73g | Carbs: 104.90g.
Breakfast: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kebir Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Söke Tam Buğday Unu, Gün Kurusu. Lunch: Fındık, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Balkabağı. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Gün Kurusu, Fındık, Kayısı Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Simbat Çıtır Leblebi, Havuç, Ayva, Yeşil Elma, Dut Kurusu, Kayısı Çekirdeği. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
Nasıl 45 kilo verdiniz.Sarkma olmadımı
11 Jan 18 by member: maviboncukdry
|
Olmadı cünkü spor yapıyorum hergün 1 saat yuruyorum ve hala düzenli besleniyorum tabi 45 bi anda olmadı yarım giti ve imkansız değil dikkat edersen asla sarkmazsın kilo verirken b 2. Doğumu yaptım hamilelikte 2 kilo aldım hala koruuorum
12 Jan 18 by member: melek5560
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melek5560's Weight History
|