Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2018
|
80.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2018:
|
2039 kcal
|
Fat: 55.54g | Prot: 158.21g | Carbs: 239.59g.
Breakfast: Частная Пасека Мед Цветочный, Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Ряженка, Приготовленный Яичный Белок, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Авида Молоко 1,5%, Каждый День Геркулес. Lunch: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Dinner: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Магнит Хурма. more...
|
|
2762 kcal
|
Exercise:
Cardio - 46 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|