Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2018
|
44.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2018:
|
1572 kcal
|
Fat: 65.57g | Prot: 119.28g | Carbs: 136.66g.
Breakfast: Роллы Филадельфия, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Syntrax Протеин, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Греческий Салат, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Рис Вареный. Dinner: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Вареное Яйцо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Syntrax Протеин, Командор Торт Брусничный , Раф Кофе, Syntrax Протеин. more...
|
|
1518 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maia1993000's Weight History
|