Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2017
|
70.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2017:
|
1644 kcal
|
Fat: 76.18g | Prot: 70.72g | Carbs: 174.23g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Главпродукт Сгущенка Вареная. Lunch: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Хлеб Черный, Яичница. Dinner: Хрен, Чеснок, Хлеб Черный, Сало, Постный Борщ, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Mogu Mogu Mogu Mogu Mango Juice, Главпродукт Сгущенка Вареная, Яблоко Желтое. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
кристина26@'s Weight History
|