Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2017
|
87 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2017:
|
1468 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 96.72g | Carbs: 150.07g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Витако Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлеб 8 Злаков, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%. Lunch: Котлета Говяжья, Щи, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Dinner: Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Other: Хлеб 8 Злаков, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Сахарный Песок, Кофе (Растворимое), Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Сахар, Кофе (Растворимое). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Организм настолько адаптировался к потреблению малого количества калорий, что субботние шашлыки и салаты просто не лезли в горло:)))) Фактически набрал на них грамм 400, однако все улетело махом, ходьба, отжимания, пресс ежедневный снимают все излишки... Будем считать это днём читинга:))))
27 Dec 17 by member: den_zhukov
|
Вчера был глупый, нервный день с кучей беготни и передвижений на своих двоих... вечером мои домашние весы показали 86,4... но я потом агрессивно дожрал:))))
27 Dec 17 by member: den_zhukov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
den_zhukov's Weight History
|