Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
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73.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2017:
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3378 kcal
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Fat: 84.19g | Prot: 175.22g | Carbs: 464.57g.
Breakfast: Pasco 全粒粉入りイングリッシュマフィン, はちみつ. Lunch: 牛肉, 玄米（中粒、調理済み）, 玄米（中粒、調理済み）, 卵. Dinner: 牛肉, オーマイ パスタ, ピエトロ 海老とトマトのクリーム仕立て. Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey Protein, 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味, マイプロテイン マイバー・ゼロ. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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