Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
87.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
1503 kcal
|
Fat: 38.91g | Prot: 111.62g | Carbs: 170.25g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Витако Сыр Плавленный с Беконом, Куриная Грудка Отварная, Творог 5%, Globus Хлеб Гречневый. Lunch: Рис Вареный, Сосиска. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Спагетти. Snacks/Other: Кефир 1%, Preston Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Лесными Ягодами , Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Взвесился на весах, прошедших поверку:) Эх осталось 2,5 кг и будет норма ИМТ... работаем дальше!!!!
20 Dec 17 by member: den_zhukov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
den_zhukov's Weight History
|