Товарищи! А как вы боретесь с "вечерним жором"? Ну, когда вечер, после работы, и вроде уже поужинал, но хочется чего-нибудь погрызть? И в кинотеатр что берёте с собой вместо поп-корна? :)
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
1491 kcal
|
Fat: 39.69g | Prot: 127.07g | Carbs: 159.46g.
Breakfast: Мандарины, Финик, Овощное Рагу, Хлеб Черный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Финик, Сыр с Плесенью, Творог 5%, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Мандарины, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Конфета, Карамель, Славянка Конфеты Славяночка Шоколадная. more...
|
|
1 to 20 of 21
Comments
отруби гречневые, кажется)) на вид почти как поп-корн, только "полегче") сначала гадость, но временно. и чай из травок с лимоном
19 Dec 17 by member: ЛизонькаЯ
|
Мини -морковка «зайкино счастье»😃
19 Dec 17 by member: Persikinchik
|
ненавижу, когда в кино едят. идиотская манера, которую переняли у американцев. голодный - поешь до. а хомячить во время сеанса - фи. насчёт вечера, стараюсь ужинать попозже, часа за 2 до сна. если засиживаюсь допоздна и невмоготу, сгрызаю хлебец или сухарик. ооооочень медленно))) пью пустой чай. не сладкий, разумеется
19 Dec 17 by member: stromanista
|
19 Dec 17 by member: zonisyulia
|
морковкой или тыквы сырой натру-редкая гадость, сразу отбивает желание есть,,,
19 Dec 17 by member: nin2163
|
Я ем на ночь и не парюсь ) главное влезть в суточную норму ккал)))
19 Dec 17 by member: Saddharma
|
А в кино обязательно жрать? Вот не пойму че та...
19 Dec 17 by member: Аnchutка🦇
|
Извините, если грубо получилось, но действительно, раздражают люди в кинотеатрах, которые хрумкают, чавкают, фантиками шуршат и т.п. Вы ж В кино идете, а не в кафе...
19 Dec 17 by member: Аnchutка🦇
|
Блин я только что прям наелась в 2 ночи 😬😬😬
19 Dec 17 by member: Saddharma
|
Но я эти 360 ккал в следующий день уже записала... это мой ранний завтрак))))
19 Dec 17 by member: Saddharma
|
Вечернего Жора не будет,если правильно посчитаны КБЖУ. Проверено)) А в кино,если уж необходимо жевать что то, фрукты или овощи)))
19 Dec 17 by member: tatyanamax
|
я вечером себя желе угощаю. и с пользой для дела и очень вкусно)))
19 Dec 17 by member: Елена Занина
|
Ну теперь у меня не бывает ночного жора.... Может со мной теперь что-то не так? И зачем в кино что-то жевать? Как дань моде?
19 Dec 17 by member: Gelya02
|
чай с имберем, можно кефир 1% с отрубями - бжук превышает незначительно, но от зажора помогает)
а на счёт кинотеатра - я не ем в зале, выше уже написали) мы есть должны, когда у нас чувство голода, а не просто жевать что-то во время фильма) а потом нарушения пищевого поведения из ниоткуда берутся🙈😅
19 Dec 17 by member: lindazima
|
я вместо попкорна беру попкорн. маленький, сладкий и быстро отдаю его сыну)
19 Dec 17 by member: lkv_13
|
беру капучино без сахара и банку мармеладных мишек, как семечки идут) от попкорна и колы тошнит)
19 Dec 17 by member: khabirovaliya
|
Я, конечно, рада, что здесь так много сознательных зрителей)) но в кино я почему-то таких не вижу
20 Dec 17 by member: Kedahope
|
Ну, и судя по всему, расстройство пищевого поведения у меня))
20 Dec 17 by member: Kedahope
|
Спасибо всем за обратную связь)
20 Dec 17 by member: Kedahope
|
В попкорне не отказываю,просто этот день у меня выходит разгрузочный.Снизаю калории.Легкий завтрак,обед небольшая баночка попкорна (если иду в кино),ужин кофе с молоком.Утром отвес.Попкорн можно не заменять если его не регулярно едите)
20 Dec 17 by member: tori2391
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kedahope's Weight History
|