Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
|
46 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
1727 kcal
|
Fat: 71.33g | Prot: 88.12g | Carbs: 186.25g.
Breakfast: Kebir Lor Peyniri, Yeşil Elma, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Ispanaklı Börek, Kısır, Tuzlu Kurabiye. Dinner: Kabak, Torku Banada, Peksimet, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Salatalık (Kabuklu), Çerezya Kurutulmuş Yaban Mersini, Tavuk Göğüs Eti, Ekşi Hamur Ekmek, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Ev Yapımı Yoğurt, Muratbey Tel Peyniri, Kebir Lor Peyniri, Ispanaklı Börek. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %85, McVities Digestive Wheat Biscuits. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melek5560's Weight History
|