Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
88.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1191 kcal
|
Fat: 42.37g | Prot: 70.14g | Carbs: 131.28g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени, Помидоры, Брынза, Хлеб Черный, Sherin Сосиски Деликатесные с Сыром. Lunch: Победа Шоколад Молочный "36% Какао" без Сахара (Стевиа), Огурец (с Кожурой), Саломатлик Творог Нежирный "Саломатлик ", Хлеб Черный. Dinner: Суши, Сашими Лосося, Ролл Калифорния, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Куриные Голени, Био Сут Кефир Маложирный 1.5%. more...
|
|
2992 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Ironing - 30 minutes, Aerobics - 10 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|