Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2017
|
79.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2017:
|
1622 kcal
|
Fat: 60.71g | Prot: 92.36g | Carbs: 166.92g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Good Food Изюм Джамбо, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Сыр Российский, Сады Придонья Сок Яблоко-Тыква, Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Белый Хлеб, Аджика, Жареное Яйцо. Dinner: Чай с Молоком, Steel Power Whey100%Isolate, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Чай с Молоком, Good Food Изюм Джамбо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Молоком. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lady_Cat_86's Weight History
|