Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2017
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57.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2017:
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1469 kcal
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Fat: 69.70g | Prot: 119.74g | Carbs: 96.41g.
Breakfast: Fiorentini Farro Soffiato al Miele, Avocado, Alpro Latte di Cocco, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Pompelmo, Succo di Limone, Salmone Norvegese Affumicato, PanBauletto Integrale. Lunch: Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Philadelphia Light 55%, Latte di Cocco, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo Cotto. Dinner: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta Salata, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Novi Crema, Coop Cioccolato Fondente Extra. Snacks/Other: Amaretti, Alpro Soya Latte di Soia. more...
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2254 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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