vimania1984's Journal, 17 Dec 17

две недели переедания и отсутствие нормальных нагрузое дали о снбе знать... начинаем с воскресенья, не дожидаясь понедельника

---

1258 kcal

Fat: 30.34g | Prot: 176.56g | Carbs: 81.62g.   Breakfast: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Kikkoman Соус Соевый, Авокадо, Грудка Индейки, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Lunch: Kikkoman Соус Соевый, Помидоры, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Тихоокеанская Треска. Dinner: Тихоокеанская Треска, Огурец (с Кожурой), Приневское Шампиньоны Свежие, Вешенки. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Авокадо, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Замороженная Вишня. more...

1694 kcal

Exercise: Shopping - 3 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Cross Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...