Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2017
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2017:
|
2574 kcal
|
Fat: 116.84g | Prot: 203.17g | Carbs: 180.83g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Çerezya Antep Karası, Gün Kurusu, Domatesler, Mis İzmir Tulum Peyniri, Doğa Yulaf Ezmesi, Pınar Laktozsuz Protein Süt, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Yeşil Biber, Hindistan Cevizi Yağı. Dinner: Hindistan Cevizi Yağı, Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti, Danone Activia Sade, Saray Tahinli Süt. Snacks/Other: Leblebi, Çikolatalı Cheesecake, Weider Premium Whey, Sütaş Günlük Süt, Çerezya Çiğ Fındık, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Muz, Sütaş Günlük Süt. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 27 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psychokiller01's Weight History
|