Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
|
61.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
1139 kcal
|
Fat: 53.05g | Prot: 78.16g | Carbs: 83.83g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Dijo Тортилья Пшеничная со Шпинатом, Березка Сыр Сулугуни 40%. Lunch: Полендвица, Шампиньоны, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Беллакт Сметана 19%, Морковь, Свиной Фарш, Куриные Грудки, Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Лук, Свиной Фарш, Куриные Грудки, Морковь, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Шампиньоны, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мандарины, Гранат . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bubka14_05's Weight History
|