Mateusbht's Journal, 13 Dec 17

Nós crescemos ouvindo que gordura faz mal e legumes/verduras fazem bem p saúde. Normal pensar assim. Mas isso é científico, pode fazer a low sem medo. Seguindo certinho não tem erro emagrece msm. Após conseguir teu peso desejado vc retoma aos legumes e frutas com moderação e seja feliz! :) Boa sorte! 

As gorduras podem até nao fazer mal , mas dizer que legumes e verduras não fazem bem ?  

Mas acho inovador e com certeza os resultados vem, mas ainda tenho receio em seguir isso 

Acompanho o casal Feldman, eles consomem bacon, linguiça, mas é tudo artesanal... sem aditivo... acho que essa é a ideia, não se entopem de linguiças, salsicha etc. de supermercado cheio de nitrito, nitrato... 

quem foi que disse que " legumes e verduras não fazem bem???" se você realmente leu isso, desconsidere peloamordadeusa. o que nós, praticantes de low carb que ESTUDAMOS sempre dissemos é: se você precisa emagrecer muito, E-VI-TE legumes e frutas de alto índice glicêmico ATÉ atingir seu peso e depois REINTRODUZA prestando atenção em como seu corpo reage. cada coisa que a gente lê vindo de quem não estuda que ó, só a Deusa pra ter piedade dessas almas.  

@OliveMi, né?Acredito que nenhum nutricionista tenha sugerido isso! 😂😂😂 

@OliveMi, né?Acredito que nenhum nutricionista tenha sugerido isso! 😂😂😂 

Ah se algum nutricionista me sugerisse isso eu iria perguntar onde comprou o diploma.......Ok q precisamos consumir carne tbm mas td o q encontramos na carne encontramos em outros alimentos tbm.... 

A LowCarb não prega isso dessa forma que você está falando não... basta ler/pesquisar e verá que a LowCarb prega o consumo de verduras e legumes (mas não todos os legumes) associado ao consumo normal das gorduras naturais (saturadas ou não), sem excluí-las do cardápio, ou seja, isso é bem diferente do que dizer "coma gorduras ao invés de legumes/frutas". O que ocorre é que o objetivo da LowCarb é reduzir ao máximo os efeitos da glicose no organismo, e com isso, exclui-se ou evita-se legumes e frutas de alto índice glicêmico. É a questão de fazer as escolhas dos legumes e frutas certos para atingir esse objetivo! 

Estuda, galera. Estuda. Não tem como dar errado estudando... 

Aí também tem questões históricas da própria evolução humana... Pensa que a raça humana está aqui nesse planeta há uns 200 mil anos. E pensa como foi a alimentação humana em 95% desse tempo de existência... basicamente o "homo sapiens" se alimentava de carnes (maior parte do tempo) e só eventualmente comia frutas, verduras e legumes (não existia agricultura até 5.000 anos atrás, portanto, não haviam verduras, legumes e frutas disponíveis o tempo todo). A raça humana evoluiu assim...e não havia obesidade até uns 100 anos atrás...quando a alimentação mudou radicalmente para a "pirâmide alimentar" que privilegia os cereais/carboidratos (isso engordou e continua engordando a sociedade). Agora, diante de estudos científicos e através da conclusão do mapeamento genético humano (GENOMA), temos informações suficientes das maiores autoridades científicas que HOJE aprovam as práticas das dietas LowCarb. E não precisa acreditar em mim não...Basta pesquisar! 

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk então a obesidade aumentou com o inicio da agricultura ??????????????? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk não foi pelo inicio dos fast foods e demais não FAZMERIR 

PAREI POR AQUI !!!! 

Melhor vc pesquisar Mateus bht..e na boa..a escolha de cada um seria muito bacana ser respeitada..  

agricultura = 5.000 anos. Obesidade = 100 anos. A interpretação de texto ajuda bastante no processo de aprendizado... Mas sigamos. Também parei por aqui. O conhecimento está acessível APENAS àqueles que buscam.  

Respeito demais, mas falar que a obesidade é culpa de legumes é demais né não ? 

meodeos @Mateusbht! aonde no comentario do @CharlesHF você leu que o que engordou a humanidade foi a agricultura???? Ou eu tenho serios problemas de interpretação ou você quer muito estar certo! Tudo que li na brilhante explicação é que o que aumentou a obesidade foi a piramide alimentar, que não privilegia em nada legumes e vegetais, mas sim grãos e cereais! No mais, parei... quando a gente não quer debater o assunto, mas sim reafirmar nossa propria opinião, nem vale a pena abrir o topico para discussão.. =/ 

É muita gente falando para estudar e pouca gente lendo e compreendendo o contexto do teu post. 

Nenhum nutricionista irá te dizer isso, e nem precisa fazer entrar na sua cabeça, já que não tem nada a ver. Não sei de onde vc tirou que legumes e frutas são ruins. Nenhum alimento de verdade, ou seja, que venha da natureza, é ruim. Legumes e verduras são essenciais pra saúde, já os tubérculos, apesar de ótimos também, deve se diminuir a quantidade para quem precisa emagrecer, mas nada radical. E é claro que as frutas devem ser ingeridas com moderação, afinal de contas são as "sobremesas" da natureza, não é normal comer sobremesa de 3 em 3 horas. E quanto a carnes, vc irá comer sem o medo da gordura, mas não quer dizer que vai exagerar, isso é óbvio. Antes de julgar alguma coisa, ou querer ter uma discussão a respeito, é bacana ler a fundo do que se trata, pra não falar besteiras. 

Pra uma pessoa que já é saudável e precisa somente manter o peso, não tem problema nenhum comer todos os tipos de frutas e legumes. Mas quem é obeso e está com a saúde comprometida previsa evita - los até chegar no objetivo. Mas ninguém obrigada ninguém nesse processo. Se a pessoa é obesa e se recusa a parar de comer alimentos que elevam o índice glicemico, vai fazer o que? É uma escolha de cada um. Mas terá dificuldades para emagrecer sem dúvidas, isso se conseguir!