Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
53.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
1099 kcal
|
Fat: 41.44g | Prot: 152.01g | Carbs: 25.02g.
Breakfast: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Яйцо. Lunch: Квашеная Капуста, Говяжьи тефтели, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Меридиан Мидии и Кальмар Отварные в Желе, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|