Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
62.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1542 kcal
|
Fat: 39.71g | Prot: 108.28g | Carbs: 185.89g.
Breakfast: Березка Сыр Сулугуни 40%, Dijo Тортилья Пшеничная со Шпинатом, Помидоры. Lunch: Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Приготовленная Красная Фасоль (без Жира). Snacks/Other: Белый Пеликан Чернослив, Савушкин Кефир с Бифидобактериями 2.5%, Мандарины, Савушкин Кефир с Бифидобактериями 2.5%. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bubka14_05's Weight History
|