Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
52.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1135 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 71.12g | Carbs: 72.14g.
Breakfast: Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Enginar, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Dinner: Soya Sosu, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Turp, Kühne Karışık Turşu, Kısır, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Eti Karam Bitter, Ülker Biskrem, Peyman Sport Mix, Fındık, Mandalina, Kivi Meyvesi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
the_epru's Weight History
|