Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
67.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1648 kcal
|
Fat: 51.58g | Prot: 124.94g | Carbs: 172.88g.
Breakfast: Путина Икра Красная, Ашан Сыр Диетический 20%, Стародворские Колбасы Ветчина Фермерская , Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Ашан Киви, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Елизавета Хлебцы Ржаные, Валдайский Погребок Огурцы Маринованные, Перекресток Морковь по-Корейски, Курица Вареная. Dinner: Дядя Ваня Огурчики Дамские, Рублевский МПЗ Карпаччо из Курицы, Елизавета Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Даниссимо Shake & Go Йогуртный Коктейль со Вкусом Кокоса и Шоколада, Яблоко Зеленое, Ополье Кефир 1%. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|