|
Arkadaşlar benm gunluk beslenmemde yag oranı hep yuksel cıkıyor gunluk kalorimi asmıyorum cok yaglı seylerde yemiyorum. Normal yiyorum bu neyden kaynaklanıyor aceba
View Diet Calendar, 10 December 2017:
|
1077 kcal
|
Fat: 51.88g | Prot: 44.03g | Carbs: 111.83g.
Breakfast: Patates Kızartması, Yeşil Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Aknaz Krem Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Salçalı Makarna. Snacks/Other: Elma (Derisi Olmayan), Salep, Fındık. more...
|
|
 Comments
bunun tek nedeni yediklerinle açıklanabilir. farkında olmadan yağ oranı yüksek ürünler tüketiyorsundur. maalesef her gıda göründüğü kadar masum olmayabiliyor. örneğin incir meyve olmasına rağmen şeker oranı çok yüksek bi meyve. yediklerinde bunun gibi büyük ihtimal :)
10 Dec 17 by member: birgaripolyanna
|
Haklısın ya iste aslında dikkat etmeye çalıyorum demek ki yemekler konusunda bilgisizim biraz. En cok protein tuketmek istiyorum Ama yağ ve karbonhidrat hep zirvede
10 Dec 17 by member: melaikeee
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melaikeee's Weight History
|