|
Jurnal diet hari Minggu, 10 Desember 2017
Yang telah aku lakukan hari ini...
Alhamdulillah aku punya teman dekat yg punya tujuan sama2 buat diet, walaupun sebenernya dia klo menurut BMI sdh normal sih, dan aku yg masih berstatus overwight haha.. Rencananya hari Minggu pagi mau jogging bareng habis shubuh, tapi dia ga jadi ikut karena ada acara kondangan, akhirnya tadi aku jalan sendiri #sepertidulu, aku bukan tipe yg kuat olahraga lari/jogging, bisanya cuma jalan santai/cepat aja.. olahraga cardio yg paling aku suka itu senam, jadi jam 06.30-08.00 ikut senam pagi rame2 di depan kantor KONI #favoritku, cuaca hari ini jg sejuk2 habis hujan ga panas suka banget, sebelum berangkat tidak lupa minum kopi hitam buat efek thermal fat burning.. habis itu seperti biasa hari Minggu itu masak2 sendiri, mampir ke bule sayur beli kangkung, tempe, dan sambal pecel (kapan2 pengen minta dibuatin sama mama aja bumbu pecel sendiri, supaya lebih sehat), cucian piring #ygPRbanget, break fast jam 12.00 makan siang sama adek.. Sorenya iseng baca2 website brodibalo, ada update tentang ocd / intermitten fasting favoritku, ngecek youtube fitness blender (tapi kok susah mau ngikutin, dan videonya 30menitan #hematkuota #tungguWIFI), akhirnya senam lantai ala-ala sendiri yang gampang aja 15 menitan.. Bismillah mau merancang dan memulai kembali niat baik untuk sehat wal afiat baik jiwa, raga, lahir dan batin, amiiin.. mudah2an selalu bahagia dan dijauhkan dari stress.. karena jika stress semua bisa berantakan dan aku bisa ga peduli sama tujuan awalku.. harus lebih disiplin lagi sama apa yg udah dikomitmenkan, jgn melanggar apa yg udah aku sendiri tentukan, terutama kalau diajak jalan2 hatiii-hatiiii banget deh pokoknyaaa.. #keepfighting #berusahafokuslagi
|