|
200 грм. запеченной рыбы + 100 грм. фасоли + 100 грм. капусты тушенной. как думаете : Это не много для одного приема пищи ? какая примерно должна быть норма одного питания ? Спасибо
View Diet Calendar, 09 December 2017:
|
1176 kcal
|
Fat: 32.40g | Prot: 73.94g | Carbs: 153.08g.
Breakfast: Мёд, Хурма, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Хлеб Черный, Верес Фасоль с Овощами, Цветная Капуста, Капуста Тушеная без Масла, Говядина Тушеная, Гречка Вареная. Dinner: Верес Фасоль с Овощами, Капуста Тушеная, Карась, Икра Карася. more...
|
|
 Comments
Вчера читала рекомендации Аниты в wowbody, там на обед рекомендуется порция: 100 гр каши/картофель, 50 гр любой белок, 200 гр овощей. Любая порция не больше 350 гр. Максимум 400 гр.
10 Dec 17 by member: a3512905
|
10 Dec 17 by member: a3512905
|
Фрукты только до 16 :00. Ужин в 18 или до 19. После 20:00 не есть.
10 Dec 17 by member: a3512905
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|