|
Решила удалить прошлый пост. Не умею я красиво и емко писать, меня зовут Таня, мне 25 лет, рост 170 см. В 2016 году я поняла, что наела лишнего, а если точнее весила я 65 кг. Для моего телосложения это очень много. И спорта в моей жизни всегда минимум (не спортивная я вообще). В общем решила привести себя в порядок, тем более, что поводов было предостаточно. За пол года на ПП и с почти ежедневными кардио (степпер, скакалка) я похудела на 19 кг, то есть до 46 кг.
View Diet Calendar, 06 December 2017:
|
970 kcal
|
Fat: 33.34g | Prot: 57.42g | Carbs: 112.47g.
Breakfast: Сушеное Манго, Nesquik Шоколадные Хлопья , Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Индейка Тушеная, Vитамин Канадская Смесь. Dinner: Аланталь Сыр Копченый, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом . Snacks/Other: Сушеный Ананас, Мандарины. more...
|
|