Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2017
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2017:
|
2056 kcal
|
Fat: 122.00g | Prot: 121.44g | Carbs: 116.51g.
Breakfast: Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творог (Обезжиренный), Blockbuster Маца, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Молоко 6%, Сыр Российский. Lunch: Глобус Свекла Отварная, Простоквашино Сметана 20%, Говяжьи Фрикадельки, Глобус Морковь Отварная. Dinner: Яйцо, Простоквашино Молоко 6%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сметана , Куриная Грудка, Чай, Глобус Свекла Отварная, Простоквашино Молоко 6%, Сахар. more...
|
|
2547 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 6 hours, Breastfeeding - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|