Imperatritsa24's Journal, 04 Dec 17

Доброе утро! Всем, всем продуктивной недели, отвесов!😍
На завтрак:
-Овсяная каша (на воде);
-Зелёный чай с лимоном;
-Чёрный хлеб с сыром;
-Варёное яйцо;
-Печенье орешки (1шт);
Итого: завтрак-378 к.😊

---

1043 kcal

Fat: 43.94g | Prot: 52.60g | Carbs: 115.18g.   Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, Орешки со Сгущенкой, Магнит Сыр Костромской 45%, Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Вареное Яйцо, Лимон. Lunch: Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Борщ с Курицей. Dinner: Магнит Сыр Костромской 45%, Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Магнит Сыр Костромской 45%, Greenfield Зеленый Чай, Лимон, Орешки со Сгущенкой. more...

2187 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...