Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
73.1 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2017:
|
1259 kcal
|
Fat: 29.04g | Prot: 54.12g | Carbs: 206.24g.
Breakfast: Рефтинская Колбаса Филейная, Смак Хлеб Таежный, Кофе с Молоком. Lunch: Финик, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Кофе с Молоком, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Чай Несладкий, Куриное Филе Вареное, Картофельное Пюре, Напиток из Шиповника, Рефтинская Колбаса Филейная, Смак Хлеб Таежный, Вареное Яйцо, Рис Отварной. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Магнит Хурма, Напиток из Шиповника, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Кофе с Молоком. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
планка - 1 minute, Resting - 17 hours and 59 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|