|
Ну вот прошла неделя!!! Пришло время взвеситься... И вот минус 1 кг. 100 грамм. На этой неделе повысил интенсивность тренировок по дзюдо. Стал по утрам бегать, был неприятно удивлён: не смог пробежать
десяти минут, пришлось дохаживать быстрым шагом 25 минут))), вчера повернул ногу, сегодня не бегал. И ещё добавил силовые тренировки, раз в четыре дня буду заниматься. Надо выдержать всё это))))
|
103.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.9 kg a Week
|