Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
|
81.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2017:
|
4576 kcal
|
Fat: 145.30g | Prot: 404.98g | Carbs: 384.69g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Каждый День Осьминоги в Рассоле, Главпродукт Паштет Банкетный с Шампиньонами , Ашан Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Помидоры, Пикадор Кетчуп Острый, Helsinki Mills Органические Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Do4a Lab Fitness Jam Zero Kiwi, Помидоры, Ашан Сыр Диетический 20%, Огурец (без Кожуры), Чизкейк шоколадный, Helsinki Mills Органические Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Теремок Сырный Крем-Суп, ВкусВилл Люля-Кебаб из Куриной Грудки, Куриное Филе с Сыром, Морская Капуста, Гречка Отварная. Dinner: AXA Harmony с Отрубями, Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Добрый Сок Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, BeFit Цитрусовый Батончик, Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Питьевой. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daniilvas's Weight History
|