taisiya.d's Journal, 29 Nov 17

Хэлп ми, плиз!!!!😵
Спасите от обжорства! 🧟‍♂️Проваливаюсь в яму чревоугодия!🍫🍩🍮🥜 в который раз убеждаясь, что шоколад - зло🍫➡️👹
В выходные и в понедельник был дикий зажор... вчера оправилась, наладила все... а сейчас опять! Причём утром и днём все было идеально, а вечером - тьма. Может неустроенность и депрессии так действуют, может наличие дома этих самых вкусняшек (дети в этом плане - зло), может то, что fit Parad и Bombbar закончились, может долго слишком сидела на 1500-1600,, а может все сразу...?
❗️.
В общем, помогите! Как заново себя замотивировать? Как не срываться и питаться ровно и правильно? Ааааа...дно какое-то(( ненавижу себя за срывы...

---

2090 kcal

Fat: 82.21g | Prot: 156.29g | Carbs: 185.07g.   Breakfast: Урбеч Паста из Семян Кунжута, Свитлогорье Кефир 1,5%, Кофе, Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Биопак Семена Льна, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ultimate Nutrition Омега 3, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Геркулес Монастырский, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Fine Food Перепелиное Яйцо, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Круглый Год Тунец, Сарафаново Йогурт Термостатный 3,5%, Bebivita Овощное Рагу с Говядиной. Dinner: Свитлогорье Кефир 1,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Творог 5%, Чай, Домик в деревне Молоко 2,5%, Oreo с творогом. Snacks/Other: Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ашан Сыр Диетический 20%, Картофель Отварной, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Свитлогорье Кефир 1,5%. more...