Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
|
74.1 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2017:
|
561 kcal
|
Fat: 10.36g | Prot: 40.86g | Carbs: 88.34g.
Breakfast: Сыр Голландский, Рефтинская Колбаса Филейная, Кофе с Молоком, Смак Булка с Отрубями. Lunch: Соусе Терияки, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Хурма, Финик, Чай Несладкий. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Магнит Хурма, Полянка Творог Деревенский 1%. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
планка - 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 17 hours and 39 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|