|
И снова Хгч. Два дня зажора прошли отлично. Настраиваюсь строго соблюдать. Очень хочется сделать красивые фото в Испании. Цель минус 5 кг за 10 дней.
|
65.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
494 kcal
|
Fat: 11.35g | Prot: 64.79g | Carbs: 30.85g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе. Lunch: Паштет, Dr. Korner Хлебец Черничный, Куриное Филе, Красные Помидоры. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Куриное Филе, Пиканта Аджика Домашняя. Snacks/Other: Простоквашино Творог Зерненый 5%. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana2011's Weight History
|