Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
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72.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2017:
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3470 kcal
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Fat: 119.24g | Prot: 169.49g | Carbs: 422.50g.
Breakfast: もみじまんじゅう, 松屋 納豆, 豚肉, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), ちくわ, ウインナー. Lunch: 玄米（中粒、調理済み）, 豚肉, 鶏胸肉(皮なし), ちくわ, 卵. Dinner: 豚肉, 玄米（中粒、調理済み）, ちくわ, オーマイ パスタ, 卵, ウインナー, しっとりみるく, 敷島製パン なごやん. Snacks/Other: バナナ, TOKAI 低脂肪牛乳, ヤマザキ製パン ミニ スナックゴールド, マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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