|
Pınarın protein sütünü denemiş ve beğenmiştim. özellikle ağır antreman sonrası halısaham olduğu için içindeki lekarnetin hayatımı kurtarmıştı. Bakalım pınarın protein yoğurdu nasıl? Üstelik muzlu-yulaflı. He unutmadan birde homemade peanut butter yaptım!!!
View Diet Calendar, 26 November 2017:
|
1920 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 117.64g | Carbs: 216.81g.
Breakfast: Tereyağı, Torku Fındık Ezmesi, Bal, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Pınar Cheddar, Ketçap, Izgara Köfte, Arbella Tam Buğday Makarna. Dinner: Tarhana Çorbası, Yulaf Ekmeği, Yoğurt, Tavuk Pirzola. Snacks/Other: Galete, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Lor Peyniri, Lor Peyniri, Mandalina, Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt. more...
|
|
 Comments
Eklemek istiyorum gidip macro centerlarda ve diğer büyük marketlerde 20 30 tl aralığında olan peanut butterları almayın. Pekmez,bal,fıstık,kaya tuzu, coconut oil( her türlü sağlıklı yağ) efsane bir tarife sizi götürecektir.
25 Nov 17 by member: yagizk
|
Super bende severim cok yalniz isterseniz fistik ezmesini biraz daha rondodan gecirin daha akiskan guzel kivamli oluyor bir de tabi hindistan cevizi yagi kisin dondugu. Icin topak oluyor yag katmiyorum ben artik.Sade olarak da deneyin bir kez denemediyseniz eger sadece fistiklardan efsane oluyor
26 Nov 17 by member: skrnvrdr
|
Çok merci teşekkürler. Pekmezi biraz fazla koymuşum malesef. Akışkanken biraz daha katı hale getirdim. Birdahakine daha iyi bir kıvam tuttururum umarım :)
26 Nov 17 by member: yagizk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|