Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2017
|
90 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2017:
|
2297 kcal
|
Fat: 90.07g | Prot: 132.04g | Carbs: 233.76g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Обычные Блины. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вермишель. Snacks/Other: Слобода Йогурт с Клубникой, Кефир 1%, Кефир 1%, Караваево Пломбир Классический, Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
den_zhukov's Weight History
|