|
Доброго времени суток! Вам не кажется, что эта программа, выделяет очень большую норму калорийности на день? Для интенсивного похудения.
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1414 kcal
|
Fat: 44.73g | Prot: 82.46g | Carbs: 180.46g.
Breakfast: Хлеб Черный, Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе, Мёд. Lunch: Елизавета Хлеб Вафельный, Елизавета Хлеб Вафельный, Фундук, Приготовленные Грибы, Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре. Dinner: Мёд, Сырники Диетические, Сырники Диетические. Snacks/Other: Хурма, Малиновое Варенье, Чай, Чай, Малиновое Варенье, Малиновое Варенье. more...
|
|
 Comments
вот честно я до сих пор не пойму как и что?(((вожжу продукты а в конце не пойму где пишут углеводы,белки,жиры.Сколько сьедено а с другой стороны норма?или как понимать?у меня вообще выдаёт что нужно питаться на 1800но для меня это много((((
21 Nov 17 by member: Лисенок21.04
|
Для меня тоже , очень много 1900 калорий за день. Я если съем 1400, считаю, что перевыполнила норму. А правильность бжу смотри в самом верху.
21 Nov 17 by member: ЛикаДи
|
Здесь нет варианта интенсивного сброса веса. Я так поняла, что два типа: умеренный и медленный.
21 Nov 17 by member: Tavina17
|
Так и есть.Пересчитайте по формуле Харриса Бенедикта
21 Nov 17 by member: Anna Zvezdnaya
|
Программа не высчитывает норму БЖУ))рассчитайте сами по формуле Миффлина
21 Nov 17 by member: Patyaisaeva
|
По-моему Она высчитывает норму для поддержания вашего текущего веса...
21 Nov 17 by member: Patyaisaeva
|
показывает 1400
питаюсь 300-500
стыд
21 Nov 17 by member: lianaarutyunyan2015
|
Тоже думаю, что много выдаёт, например, мне считает 2000 ккал, хотя 1500 для меня в самый раз
21 Nov 17 by member: anastasy_aki
|
мне калораж на день считала тренер,исходя из веса, возраста и уровня активности. в программе он всего на 60 ккал выше. Так что вроде +- нормально...
21 Nov 17 by member: Светлана Васильченко
|
я проверила формулы по Харрису и маффину, так и есть...для поддержания веса! зачем же так программа считает!? не пойму...как рассчитать параметры, на которые удобно опираться?...
21 Nov 17 by member: Super68
|
Super68, ну вот Вы посчитали свою норму калорий(с учётом активности),теперь отнимите от этого числа 15%-это будет Ваш дефицит калорий.
21 Nov 17 by member: Anna Zvezdnaya
|
Да, у меня было 1900, попробовала один день. Потом поняла что обычно даже не меньше 1900. Поэтому в настройках изменила запятая сделала на 1400. 2дня попробовала на 1400. Но даже так мне кажется слишком много. Поэтому наверное буду 1.300 завтрашнего дня
22 Nov 17 by member: Katerineva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|