Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
61.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1379 kcal
|
Fat: 47.20g | Prot: 131.03g | Carbs: 114.24g.
Breakfast: Дыня, Dr. Korner Хлебец Гречневый, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Увелка Перловка Отварная. Lunch: ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Увелка Гречка Вареная. Dinner: Мандарины, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Кета на Сковороде без Масла . Snacks/Other: Орехи Кешью, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Прайм Стар Салат Фруктовый. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex_mark's Weight History
|