Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
71.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
852 kcal
|
Fat: 43.63g | Prot: 28.47g | Carbs: 88.87g.
Breakfast: Рахат Шоколад Казахстанский, Кофе с Молоком. Lunch: Баян Сулу Шоколад Казахстанский Dark, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Борщ с Курицей, Калинка Кексики с Изюмом Неглазированные, Кофе с Молоком, Спартак Шоколад Молочный с Изюмом, Красное Яблоко, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
|
akturist's Weight History
|