|
Arkadaşlar, bir şey sormak istiyorum. Krebin kalorisi burada 86 kcal gibi bir değer olarak görünüyor, ben krep başına düşebilecek miktarları tek tek girdiğimde 225 kcal çıkıyor. 50 gr yağ, 1 su bardağı süt, yaklaşık 150 gr un ve 1 yumurta ölçüsünden 5 krep çıktı. Bunları bölerek malzemeleri girdim kcal hesaplamaya, daha yüksek çıktı.😂 burada dikkat etmem gereken ayrıntı nedir veya kullandığım ölçülerden 5 krep değil, 10 kreplik miktarda mı yapmalıydım, o biçimde mi ayarlamalıydım?😂 Bu değer tutarsızlığı niçin? Hatam, kusurum nerede? Beni aydınlatırsanız bu konuda, çok sevinirim. Yemek yapmayı pek bilmem, sağlık doğrultusunda ölçülü öğreneyim, elim o şekilde alışsın istiyorum. Tüm titizliğim bu yüzden.
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
1229 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 47.15g | Carbs: 151.52g.
Breakfast: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Kefir, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık, Kiraz Domates. Lunch: Nane, Marul, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Sucuk, Süt, Efsane Un, Yumurta, Ayçiçek Yağı. Dinner: Şehriye Pilavı, Patates, Zeytinyağı, Kabak, Yeşil Elma, Ceviz, Kereviz, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Mandalina, Mandalina, Elma. more...
|
|