|
все, приступ саможалости окончательно прошел! бывают у меня, увы, подобные периоды уныния. хорошо хоть проходят быстро, особенно если реальность напоминает о себе. как мне правильно сказали в комментах к первой же записи, жалеть себя не надо, делать из еды абсолют не стоит, да и с другими себя сравнивать - дурное дело. хочешь похудеть до 45 - работай! я уже вижу в себе изменения, обидно было бы просто взять и остановиться, когда ты так далеко зашел. настраиваю себя на мысль о том, что все будет хорошо, просто нельзя опускать руки, вот и все.
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
495 kcal
|
Fat: 8.71g | Prot: 14.82g | Carbs: 89.95g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Карамель, Фруто Няня Сок Яблочный Прямого Отжима. Lunch: Суп-пюре, Томское Молоко Молоко 2,5%. Dinner: Медовая Долина Мед Горный, Богородская Трапеза Брусничное Варенье, Мед Горный, Бульон из Индейки. Snacks/Other: Фруто Няня Сок Яблочный Прямого Отжима. more...
|
|
1398 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|