Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
|
58.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
1354 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 38.19g | Carbs: 180.68g.
Breakfast: Twix Батончик, Перепелиное Яйцо, Пекинская Капуста, Салат из Свеклы с Чесноком, Макароны Жареные, Овсяное Печенье, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Nestle Батончик Фитнес, Зеленое Яблоко. Dinner: Козинаки, Красный Октябрь Ассорти из 6 Вафельных Тортиков, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Творог 9%. more...
|
|
1501 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s.marina97's Weight History
|