|
Приветствую всех.
День сегодня выдался ужасный.
Из-за краткосрочной командировки, перебор калорий более чем в полтора раза: при норме в 1500 калорий, съел почти 2400.
Но ко исключительно полезную, богатую белком пищу, хотя это меня не оправдывает.
Но в каждой бочке дёгтя есть ложка мёда: сегодня приобрёл годовой абонемент в зал, причём по очень выгодной цене. Всего 4500.
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
1819 kcal
|
Fat: 40.73g | Prot: 225.95g | Carbs: 131.82g.
Breakfast: Кофе, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Приготовленный Яичный Белок, Семейные Секреты Аджика Кавказская. Lunch: Семейные Секреты Аджика Кавказская, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Белый Медведь Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Energizer Батончик. more...
|
|