|
Все-таки тренировки дают большую вероятность похудеть! Не без правильного питания и соотношения БЖУ конечно же🙏
Когда тренируешься, то прям чувствуешь как топится, плавится жир в твоих муках🚴♀️
Делая упражнения я всегда опираюсь на то, что если тебе легко, то никакого эффекта ты не добиваешься!!! Как только ты начинаешь чувствовать усталось и твои трясущиеся ручки поднимают гантели очередной десяток раз....вот тут то твой жирок и начинает выходить из "залежней" и тебе это придает еще больше уверенности.
Наше тело способно на многое💪 не жалейте себя! Жалость к себе приводит к лени. Не слушайте себя! Выйдите из зоны комфорта и вы поймете, что больше не захотите жить как раньше!
Всем сил и терпения!
💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
|
84 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1396 kcal
|
Fat: 65.43g | Prot: 60.28g | Carbs: 138.66g.
Breakfast: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яичница с Томатами. Lunch: Картофель Тушеный с Тушенкой Свинина. Dinner: Чудо Сырок Глазированный Ваниль, Помидоры, Galbani Моцарелла. Snacks/Other: Nestle Кит Кат Мини, Данон Творожный Груша и Банан, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|