|
Такой вот ужин)
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1104 kcal
|
Fat: 33.36g | Prot: 68.06g | Carbs: 143.30g.
Breakfast: Яблоко Голден, Кофе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Малочны Гасцiнец Творог Обезжиренный, Кубаночка Зеленый Горошек, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Valio Масло Сливочное 82%, Помидоры, Пискаревский Кефир 1%, Яйцо (Целое), Петрушка, Укроп. Lunch: Кофе, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кубаночка Зеленый Горошек, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Большая Кружка Сметана 10%, Минтай Жареный, Картошка Вареная, ВкусВилл Нут Отварной, Свинина Отварная, Свиной Бульон. Dinner: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Киви, Яблоко Голден, Банан. Snacks/Other: Мёд. more...
|
|
 Comments
Савушкин отличный творог)
15 Nov 17 by member: Myway2014
|
Даа, мой любимый, каждый день ем😻
15 Nov 17 by member: Alyonaivanova88
|
савушкин рулит! основа для чего хочешь от десертов до соусов к рыбе и мясу
15 Nov 17 by member: vimania1984
|
15 Nov 17 by member: letti_one
|
А нам тренера вообще запретили есть фрукты во второй половине дня;(
16 Nov 17 by member: kamaldinova_93
|
Все эти два месяца, что худею, ем спокойно фрукты на ужин. Ничего, 7 кг, как ни бывало))
16 Nov 17 by member: Alyonaivanova88
|
если говорить о простом похудении, а не строительстве рельефа, ешьте что душе угодно в пределах дефицита. Кому-то запрещают, в кому-то можно!)
|
Аналогично, ем фрукты и днём и вечером и 45 кг как небывало. Бананы тоже ем
16 Nov 17 by member: tabuga1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alyonaivanova88's Weight History
|