Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
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72.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2017:
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3245 kcal
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Fat: 96.43g | Prot: 185.03g | Carbs: 416.43g.
Breakfast: セブンイレブン よもぎのつぶあんぱん, マイプロテイン Impact Whey Protein, 神戸屋 ミルクフランス. Lunch: 厚揚げ, 鶏胸肉(皮なし), 白米, ママー スパゲッティ. Dinner: 松屋 納豆, マイプロテイン Impact Whey Protein, カレーライス. Snacks/Other: みかん, ココナッツオイル, ご飯, 卵, マイプロテイン Impact Whey Protein, TOKAI 低脂肪牛乳, 湖池屋 スゴーン 鶏炭火焼, クッキー. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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