Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
79.2 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
1383 kcal
|
Fat: 52.30g | Prot: 81.32g | Carbs: 142.40g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Рефтинская Рулет Узорчатый, Хлебозавод 3 Батон Нарезной. Lunch: Lope-Lope Хлебцы Шоколадные Хрустящие, Подсолнечное Масло, Рефтинская Рулет Узорчатый, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Курицей, Перловка Отварная. Dinner: Каравай Лаваш "Армянский", Горбуша. Snacks/Other: Dymatize Казеин, Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт из Талицы Абрикос. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnushkaKudr's Weight History
|