Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
58.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
1028 kcal
|
Fat: 35.80g | Prot: 93.60g | Carbs: 82.43g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Колеты с Овсом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сарафаново Йогурт Термостатный. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Lope-Lope Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Колеты с Овсом. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Земляничное, Сарафаново Йогурт Термостатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Гречка, Куриное Филе. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|