Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
79.3 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
1139 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 107.69g | Carbs: 47.50g.
Breakfast: Русский Снэк Подушечки со Сливочной Начинкой, Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком, Окское Яичный Белок. Lunch: Окей Котлета Рыбная, Шармель Пастила, Песочное Печенье, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Яичный Белок. Dinner: Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Куриная Грудка, Куриные Голени с Кожей, Куриные Голени с Кожей. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|